有用的祛痘方式有哪些?

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发表时间:2019-06-27 16:30作者:雅奇来源:雅奇护肤品官网网址:http://www.yaqihufu.com/

痘痘,多与饮食不当、作息不规律、内分泌失调、皮脂代谢等因素有关。那么有什么好的祛痘方式呢?


有用的祛痘方式有哪些?.jpg


首先了解长痘的两个原因:


1、油性皮肤,皮脂腺发达,油脂分泌旺盛,堵塞毛孔。


2、体内激素分泌失衡,造成皮脂分泌旺盛,加剧痘痘情况。


有用的祛痘方式有哪些?


日常正确清洁皮肤。痘痘肌多是因为皮肤油脂分泌旺盛,所以日常可以选择一些能控制油脂分泌和收缩毛孔的洁面产品,但是要注意的是一天中洁面次数不能过多,脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉,一天早晚洁面就可以了。


补充足够的水分。不要以为痘痘肌就不用补水了,当脸部的水分不足,皮脂腺就会分泌大量的油分保护肌肤,大面积的油脂跟空气中的灰尘等接触,容易把毛孔堵塞,诱发痘痘,所以平时在注意控油的同时也要给肌肤补充水分。


改善作息习惯,饮食清淡。一定要养成良好的作息习惯,尽量做到不熬夜,睡眠足。经常煎炸类的食物,也是诱发痘痘的原因之一,所以饮食宜清淡,多吃水果蔬菜,多喝水。


可以饮食调理:三多两少原则


1、多锌:锌可以增加抵抗力,减少并发症,痘痘就消了。如:玉米 黄豆 萝卜 坚果等。


2、多维生素:维A对肌肤有再生作用。维B2、B6可以平复暗疮,比如:菠菜、生菜、芒果等都有大量维A。


3、多吃粗纤维:促进胃肠蠕动,加快代谢。如全麦面包、笋、大豆等。


4、少吃肥肉:如动物油、蛋黄等油脂食物。


5、少吃辛辣腥臊的食物:

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