补水≠保湿,想要肌肤水润还要做些什么?

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发表时间:2021-01-13 15:37作者:雅奇来源:雅奇护肤官网网址:http://www.yaqihufu.com/


秋冬时分,你总是会——

洗完脸后仍感觉皮肤干干的

感觉面部肌肤没有弹性、没湿润感

皮肤总是紧绷状态,偶尔还会蜕皮

每天拍化妆水、补水喷雾随身带却还是皮干


以上几点你都有吗?


说到保湿,很多人第一反应就是各种给皮肤补水、多用保湿类护肤品就够了。


你真以为这个概念就可以了吗?


正确认识

皮肤结构与保湿


补水前,我们应该要了解皮肤的结构,才能明白哪些方法才真正有效。


简单来说,皮肤由表皮层、真皮层、皮下组织构成。表皮层是直接与外界接触的部分,其中的角质层、透明层、颗粒层则是保持水分的关键。



角质层不仅能防止体内水分散发,还能从外界吸收水分,一般含水量为15%-25%,如果降至10%以下,皮肤就会干燥发皱,产生裂纹、细屑。


透明层和颗粒层构成了一个防水屏障,使水分既不易从体外渗入,也阻止角质层以下的水分向上渗透。


真皮层在表皮层之下,主要由纤维组织、基质和细胞组成。


其中与保湿关系最大的是透明质酸,若它在真皮层中减少,就会导致真皮含水量下降,使皮肤出现干燥、弹性下降、皱纹增多等现象。


正确保湿

也是修护肌肤


当我们知道了皮肤结构,就会意识到其实想要补水保湿正确、到位,除了用对护肤品,正确的方式也很重要,同时提高皮肤自身屏障能力也不可少。


所以除了日常补水,保湿工作要应该包括以下几个方面:



1.把握保湿时机。医学科普大V丁香医生曾说过,洗脸后的3分钟内,是涂抹保湿产品的“黄金时间”。因为清洁后的皮肤还处于湿润状态,角质层能充分吸收,所以这个时候涂抹保湿产品,可以让水合作达到最佳效果。


因此,我们需要在洁面后用上保湿护肤品,例如敷面膜,来帮助肌肤补水锁水。


每次敷15-20分钟面膜,可以让角质层充分吸收水分,之后立刻涂抹保湿乳液或面霜,也能有效留住水分。


▲选择面膜时,可挑选含有神经酰胺等修护皮肤屏障成分的产品,不仅补水保湿,也增强肌肤自身抵御力。


2.多喝水。这听上是很简单的一个方法对不对?毕竟还有什么补水方式比喝水来得更直接呢。但即使如此简单,喝水仍然被很多人忽略。


按我国膳食营养素参考摄入量的推荐,除了天然食物中的水分,每天应当喝6杯~8杯水(女性1500毫升,男性1700毫升)。如果空气过于干燥,天气热、出汗多,则要增加饮水量。

如果每天连标准水量(包括茶、花果茶、柠檬水、大麦茶、米汤、不咸的菜汤等其他饮品)都没有喝到,口干舌燥时,不要埋怨天气,快勤奋地多喝几杯水吧。


▲平时多用含有神经酰胺成分的保湿喷雾,同样保湿+修护双管齐下,不仅身体要喝水,肌肤也要喝水。


3.保持充足睡眠。人们常说要睡“美容觉”,但很少人能做到每天保持良好作息。早睡早起可以让皮肤变好,夜晚是皮肤渗透力加强的时间,所以保证优质的睡眠可以让身体得到休息。


经常熬夜的人,皮肤总是松弛,因而早睡很有必要。另外在寒冬睡觉时,如果房间长期开暖气则容易干燥。这时候可以打开空气加湿器,将空气湿度保持在55%-60%,增加皮肤角质层含水量。


▲睡觉前用上玻尿酸护肤产品,这样肌肤即使在睡觉时也在源源不断补水。


4.做好防晒。紫外线照射会让表皮细胞增殖率加快,生成大量的自由基,导致皮肤水分流失加重,破坏皮肤屏障结构。


因此,皮肤补水后最好加用防晒产品,从而获得较为持久的保湿效果。


▲物理防晒、不油腻的隔离乳,防晒防霾,不管是夏天还是冬日都是外出必备的护肤品。


补水保湿,不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足,更为重要的是促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全,这样才能增强皮肤的“喝水”功能。


明白了这些,再继续让你的皮肤喝水吧~


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