熬夜导致眼睛有黑眼圈怎么办?

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发表时间:2019-02-26 16:17作者:雅奇来源:雅奇护肤品官网网址:https://www.yaqihufu.com/

熬夜导致眼周疲劳、眼部皮肤水分流失、组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多、色素沉淀,最终形成黑眼圈。


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黑眼圈影响我们的外貌和精气神,我们怎样才能消除黑眼圈呢_雅奇护肤


一、改善眼部的血液循环


1、热敷


用泡过热水的毛巾敷眼3分钟左右,也可将煮熟的鸡蛋剥壳后在眼部滚动,可以有效缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环,有利于消除黑眼圈。


2、冷热交替


冷热水轮流交替敷眼或洗眼,对眼部消肿和消黑眼圈有一定作用。


二、缓解眼部疲劳


1、睡眠休息


熬夜后建议午睡,中午午睡可以缓解用眼疲劳,也可以使眼部得到放松和休息,有助于消除黑眼圈。


2、穴位按摩


晴明穴、承泣穴、四白穴、瞳子髎、太阳穴都是与眼部密切相关的穴位,择其一或逐一按揉,由轻渐重,局部出现酸胀感后再持续按揉2分钟左右,有助于缓解眼部疲劳,对于消除眼袋、黑眼圈、目赤肿痛等都有很好的疗效。


三、饮食注意


可以少食一些容易导致色素沉淀的食物,多摄入水果、蔬菜等维生素丰富的食材,它们可以帮助提亮肤色,促进体内废物排出,改善血液循环等。


熬夜的导致的黑眼圈,只要不熬夜,恢复到正常的生活规律,它是可以自己逐渐消失的,想要快一点又不怕麻烦的话,就每天睡前热敷眼部10分钟左右,用温热的毛巾敷就好,然后多吃富含维生素的食物,可以加强黑色素的分解,另外,平时闲来无事,躺在床上、沙发上的时候,也可以顺手按摩一下眼部周围,很简单的,就是你上学做的眼保健操,里面有一个动作是逆时针顺时针轮换打圈按摩的,按摩个两三分钟就可以。

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